6-10 libras en kilogramos
Estos discos suelen estar disponibles en piezas. 1. libras 2. Las pesas rusas de disco se utilizan tanto en levantamientos olímpicos con barra como en máquinas de entrenamiento de fuerza. Son necesarios para desarrollar fuerza y aumentar la masa muscular. En el gimnasio, las barras suelen estar dispuestas en la forma.